Nos cours de Yoga

Pratique ancestrale, le yoga a pour vocation entre autre de lier le corps et l’esprit. Les asanas, c’est-à-dire les postures, c’est sans doute ce que nous connaissons le mieux. Car c’est ainsi que le yoga s’est installé en Occident. Mais en réalité cela ne correspond qu’à un membre des huit qui compose le cheminement du yogi…

Dans nos cours, nous utilisons la nomenclature du yoga, pour un travail postural. Renforcer votre équilibre, comprendre les points d’ancrage, activer vos bandhas, activer votre corps, pour lâcher prise ! Mais nous travaillons un autre pilier, le pranayama, c’est-à-dire le souffle et la respiration. Elle donne du sens au mouvement et sa compréhension développera vos capacités respiratoires.

Des séances sur la compréhension corporelle et l’assimilation des sensations. Vous serez guidé pas à pas par Stéphane Mahaud professeur de yoga agréé. Il vous donnera toutes les clés pour que vous puissiez parvenir à maîtriser vos postures de façon autonome… car les cheminements vers les autres piliers du yoga vous appartiennent…